Datos sobre medicos para maratones Revelados

Si bien durante nuestra vida es necesario realizar controles médicos anuales para mantenernos saludables y con una buena calidad de vida, la pobreza se hace más imperiosa antaño de comenzar una actividad física tan severo como el maratón.

Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el cronómetro deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… Incluso te puede ayudar a encontrar una cinta para pasar, una bicicleta estática o una elíptica. 

Si quieres ser más específico que eso, puedes hacer que tu médico compruebe tus niveles de matanza para asegurarte de que no tienes carencias de carencia que pueda contribuir al aventura de lesiones, como la vitamina D.

En primer emplazamiento, no terminar la carrera de ataque y parar en seco. Tras la llegada a meta, es importante pasar a trote insustancial durante aproximadamente un kilometro. “

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La longevoía de maratones ofrecen guardarropa. Lleva una bolsa extra identificada con tu núsolo de dorsal para depositar tus cosas.

Para el Dr. Guillermo Álvarez Rey, Director Médico de AMS Centro Médico del Examen y miembro de Top Doctors, lo primordial para aquellas personas que quieren entablar a correr por primera oportunidad es “conocer la situación física e interna del paciente para descubrir si se encuentra en valentísimo estado para hacer examen, para ello debe recoger una serie de datos importantes, como son: la edad, los referencias personales, familiares y deportivos”.

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Otro estudio reveló que el 40% de los corredores se lesionó durante el entrenamiento para el maratón de Nueva York y el 16% durante o inmediatamente luego del mismo maratón.

Aunque no es obligatorio, es en extremo recomendable someterse a un inspección médico – deportivo, sobre todo si se tiene alguna afección de Vitalidad, si se planea realizar prueba intenso, o si se ha estado inactivo durante un tiempo grande.

A lo que se le suma que muchos de ellos se anotan sin estar en condiciones físicas y en la decanoía de éstos eventos multitudinarios no se piden los aptos médicos.

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Dependiendo de la intensidad de la actividad física y la antigüedad del deportista, el gratitud puede realizarse una ocasión al año o con anciano frecuencia si se detectan condiciones de Lozanía que requieren un seguimiento más riguroso.

"Se prostitución de personas que llevan entre cero y dos años corriendo y que no check here saben muy aceptablemente cómo entrenar ni por dónde emprender", explica.